„Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.“
Dieses Zitat, das häufig dem Buddha zugeschrieben wird, fasst in einfachen Worten einen der zentralsten Aspekte der buddhistischen Praxis zusammen: die Achtsamkeit im gegenwärtigen Augenblick. Es erinnert uns daran, wo wahres Leben geschieht – hier und jetzt.
Die Vergangenheit: Eine Illusion der Erinnerung
Im Buddhismus erkennen wir, dass alles Vergängliche bedingt entstanden ist. Die Vergangenheit existiert nicht mehr; sie ist ein Echo in unserem Geist. Natürlich prägt sie unser Leben, aber sie sollte nicht zur Fessel werden. An vergangenem Leid festzuhalten oder vergangene Freuden zurückzuwünschen, erzeugt Leiden – dukkha. Der Weg der Achtsamkeit lehrt uns, aus der Vergangenheit zu lernen, aber nicht in ihr zu leben.
Die Zukunft: Eine Illusion der Erwartung
Ebenso ist die Zukunft ungewiss. Sie entsteht nicht unabhängig, sondern aus unseren gegenwärtigen Gedanken, Worten und Handlungen. Wenn wir uns in Sorgen über das Kommende verlieren oder in Sehnsüchten nach einem besseren Morgen flüchten, entfernen wir uns von der Wirklichkeit. Der Buddha erinnert uns daran, dass das Leben nur im jetzigen Moment berührt werden kann.
Der gegenwärtige Moment: Die Tür zur Befreiung
Der gegenwärtige Moment ist der einzige Moment, in dem wir leben, atmen, handeln und lieben können. In der Achtsamkeitspraxis – sei es durch Meditation, bewusste Atmung oder achtsames Gehen – kehren wir immer wieder in das Jetzt zurück. Hier finden wir Klarheit, Frieden und Mitgefühl.
Thich Nhat Hanh, ein moderner Meister der Achtsamkeit, sagte: „Das Wunder besteht nicht darin, über Wasser zu gehen. Das wahre Wunder ist, auf der Erde zu gehen – im gegenwärtigen Moment und in Bewusstheit.“
Schlussgedanke
Dieses Zitat ist mehr als ein kluger Ratschlag – es ist eine Einladung zur inneren Freiheit. Wenn wir nicht an Vergangenem haften und uns nicht in zukünftige Träume verlieren, öffnen wir uns für das, was ist. So beginnt wahres Erwachen – im gegenwärtigen Moment.